Mau hidup lebih baik dan lebih berbahagia? Ikuti tips dibawah ini.

 

Setelah memahami tentang area yang bisa dikendalikan dan tidak bisa kendalikan dalam hidup, yang sudah saya post sebelumnya. Yang belum baca, dicek dulu disini ya . Waktunya kita mengaplikasikannya dalam kehidupan sehari-hari, bagaimana caranya?

Kita belajar sama-sama yuk..

Ada beberapa kebiasaan yang perlu mulai kita hentikan atau setidaknya dikurangi supaya kita bisa menjalani hidup lebih bahagia, yaitu:

1.    “Playing victim”. Kita pasti pernah merasa tergoda atau malah terbiasa berpikir, penyebab ketidaknyamanan hidup yang kita alami saat ini adalah karena keadaan yang tidak bisa diubah atau karena kesalahan orang lain, selain diri kita sendiri. Padahal kalau kita lihat, keadaan / situasi eksternal dan apa yang dilakukan orang lain memang tidak bisa kita kendalikan, tapi bukan brarti kita akan terus menyalahkan mereka. Memang apa untungnya menyalahkan situasi dan orang lain?
2.    Mencari alasan. Apa sih tandanya kita sedang mencari alasan? Kalau kita tidak segera melakukan sesuatu yang seharusnya bisa segera kita selesaikan, tapi jadi tertunda karena alasan-alasan yang dibuat-buat, walau terkadang terlihat rasional. Hayo siapa yang suka begini?
3.   Membiarkan orang lain memberitahumu bagaimana kamu harus bertindak. Apa yang dilakukan atau dikatakan orang lain bukan berada di area kendali kita, tapi apa reaksi kita terhadap apa yang dikatakan orang itu ada dikendali kita. Kalau kita mengikuti apa kata orang lain terus, apa kita akan merasa senang?
4.     Selalu berusaha menyenangkan orang lain. Sama dengan poin ke. 3, kita tidak akan bisa mengendalikan apa respon orang lain, artinya apapun yang kita lakukan tidak akan bisa menyenangkan semua orang.
5.     Bergantung pada orang lain untuk membuatmu bahagia. Ini sama saja menaruh kebahagiaan pada apa yang tidak bisa kita kendalikan, yang artinya akan susah juga kita bisa bahagia
6.    Meragukan kemampuan diri sendiri. Saat kita membiarkan orang lain untuk menentukan apa yang harus dilakukan dan juga berusaha menyenangkan orang lain, sering kali yang muncul berikutnya adalah kita akan meragukan kemampuan diri sendiri. Kenapa? Karena kita tidak akan bisa selalu memenuhi standar orang lain dan kita tidak bisa menyenangkan semua orang.  

Lalu apa yang perlu kita lakukan lebih sering? Mari kita cek sama-sama, mana yang sudah kamu lakukan?

1.     Menikmati waktu untuk diri sendiri. Kesendirian kadang menakutkan, tapi saat kita sendiri merupakan waktu kita untuk lebih mengenal diri sendiri. Apa kesukaan kita? Apa yang tidak kita sukai? Apa bakat kita? Kegiatan apa yang membuat kita senang?
2.    Mengurangi interaksi dengan Gadget. Kita semua tahu Gadget bisa sangat membantu, tapi saat kita melakukan secara berlebihan, yang ada kita jadi lupa waktu, dan banyak kegiatan yang seharusnya diselesaikan menjadi tidak terselesaikan. Kita juga jadi tidak punya waktu untuk diri sendiri.
3.     Main keluar rumah untuk menikmati alam. Bagaimana caranya kita lepas dari Gadget? Lebih sering luangkan waktu untuk keluar untuk menikmati apa yang disajikan oleh alam. Jalan-jalan di sekitar rumah, atau menyediakan waktu khusus untuk menikmati alam.
4.    Berpikir positif. Ya.. ya.. saya tahu kita tidak akan bisa sepanjang waktu berpikir positif, dan itu juga tidak sehat, karena pada akhirnya yang ada hanya memaksakan diri untuk berpikir positif. Tapi melihat hal positif saat keadaan tidak menyenangkan akan membantu kita untuk lebih menerima keadaan yang tidak menyenangkan. Contoh: saat kita gagal, kita tahu semua orang pernah gagal, dan kegagalan membantu kita untuk belajar menjadi lebih baik dari sebelumnya.
5.   Mempercayai diri sendiri. Nah saat kita perlu mengurangi kebiasaan meragukan diri sendiri, yang perlu ditingkatkan adalah mempercayai diri sendiri. Bagaimana caranya? Apresiasi keberhasilan sekecil apapun yang kita lakukan. Hal ini mengingatkan pada diri kita sendiri bahwa kita bisa mempercayai kemampuan kita.
6.     Menciptakan kebahagiaan untuk diri sendiri. Daripada menaruh harapan bahwa orang lain akan membuat kita bahagia, seperti menanti pangeran berkuda putih dan hidup bahagia selamanya; kenapa kita nggak mencari kegiatan apa saja yang membuat kita bahagia? Dengan mengetahui apa yang membuat diri kita bahagia, kita tak perlu menunggu orang lain melakukan sesuatu supaya bisa bahagia. Kita bisa kok menciptakan kebahagiaan kita sendiri.
7.   Mengekspresikan kreatifitas. Kreatifitas membuat kita bahagia dan membuat kita mempercayai diri kita sendiri. Temukan kegiatan-kegiatan yang bisa membangkitkan kreatifitasmu. Mulai dari mewarna, melukis, memasak, merakit sesuatu, hingga menciptakan inovasi. Siapa tahu malah kreatifitasmu ternyata jadi sumber penghasilanmu.
8.  Ketahui apa yang membuatmu bersemangat, mimpimu, dan harapanmu. Setalah kita tahu apa yang kita sukai, yang membuat kita bahagia atau nyaman, kita bisa membuat mimpi yang lebih tinggi. Jadikan mimpimu, menjadi target yang bisa dicapai.
9.    Buat semua yang kau inginkan bisa terjadi. Yang terakhir, apapun yang kamu sukai, apapun yang kamu ingin lakukan; jangan jadi angan-angan saja. Lakukan! Buat perencanaan dan buat tujuan yang jelas, sehingga kamu bisa menentukan apa yang kamu lakukan selanjutkan. Kalau masih menakutkan, lakukan target-target kecil yang mudah dicapai dulu untuk meningkatkan semangat dan mulai mengembangkannya. Jangan lupa lakukan dengan konsisten ya. Semangat!

Nah, itu dia tips yang bisa kita lakukan untuk membuat hidup kita lebih baik dan lebih bahagia. Selamat mencoba, selamat bahagia.

Referensi: ashleyelladesign.com