Ruang Tulisanku tentang Psikologi dan Lebih Mengenal Diri

  Pernahkan kamu merasakan bahwa hidupmu tidak menyenangkan? Ayo, kita ingat lagi, pada saat seperti apa sih kita biasanya merasakan hidup kita tidak menyenangkan? Umumnya muncul pada saat:   Kita melihat kehidupan orang lain terlihat lebih menyenangkan, lebih mudah, lebih indah, lebih gemerlap… dibandingkan dengan hidup kita. Ini biasanya muncul saat kita tanpa sengaja atau sengaja melihat di sosial media. Saat kita mengalami masalah, yang kita anggap berat Saat kita bosan atau tidak punya hal menarik yang dilakukan Kalau kalian punya hal lain yang membuatmu merasa hidup tidak menyenangkan lain, bisa komen dibawah ya… Nah dari 3 hal yang saya tulis diatas, kita kupas satu-satu yuk.. Membandingkan hidup kita dengan orang lain. Setiap saya membaca tentang artikel tentang bagaimana kita bisa bahagia, hal ini yang sering muncul. Saat kita membandingkan, seringkali kebahagian kita makin berkurang bukannya bertambah. “Wah dia bisa jalan-jalan lagi..”, “Enak banget kalau b...

  Awalnya tak terlintas sama sekali dalam benakku kalau suatu saat aku akan tertarik pada bahan alami saat menggunakan shampoo atau sabun. Motivasi awalku beralih ke shampoo bar pada saat itu hanya supaya rambutku yang panjang ini, menjadi tidak mengembang, tidak kusut, dan lebih sehat dengan perawatan yang minimal. Nah yang terpikir pada saat itu, mungkin kalau aku menggunakan yang alami, rambutku bisa lebih sehat. Aku cerita dulu tentang keadaan raambutku ya, supaya ada gambaran awalnya. Rambutku tidak termasuk rambut keriting atau rambut lurus, rambutku tepat ditengahnya, jadi lebih ke bergelombang tidak beraturan. Jenis rambutnya tebal dan mengembang tapi berminyak dan berketombe dikulit kepala. Karena berketombe inilah, aku lebih memilih shampoo anti ketombe yang banyak dijual di apotik yaitu selsun biru. Yang mungkin saja menjadi salah satu penyebab rambutku jadi mengembang dan kusut. Rambutku tidak bercabang, tidak rusak diujung, tapi lumayan rontok. Akhir-akhir ini aku ...

  Taukah anda, bagaimana kita bisa menerima informasi dan menyimpannya dalam memori? Dan, bagaimana kejadian yang sama, bisa ditangkap berbeda oleh orang yang berbeda? Mari kita melakukan perjalanan, mulai dari kita menangkap informasi yang berasal dari luar kita dan pada akhirnya informasi itu menetap di memori kita. Perjalanan dimulai saat kita menangkap sebuah stimulus atau kejadian yang ada diluar kita, di lingkungan eksternal kita. Stimulus bisa berupa apa yang kita lihat, apa yang kita dengar, apa yang kita bau, atau apa yang dirasakan oleh kulit kita atau oleh lidah kita. Yap, betul! Semua stimulus adalah segala sesuatu yang diterima oleh panca indera kita. Yang menarik adalah kita sering menerima beberapa stimulus dalam satu waktu. Saat kita duduk bersama beberapa teman saat makan siang dan menunggu makanan datang contohnya. Dalam 1 waktu kita bisa menerima beberapa stimulus. Kita bisa melihat dan mendengar teman kita yang sedang berbicara, kita bisa mendengar suara-sua...

  Hai, ketemu lagi.. sudah lama nggak post hehe.. baru dapat inspirasi dan semangat lagi buat nulis.. So here we go, kita langsung ke bahasan kita hari ini yuk :) It’s Okay. You’re Okay. It will be Okay. Bukan, sama sekali bukan bermaksud mengecilkan makna “I’m not Okay”. Kita sebagai manusia akan selalu mengalami saat-saat merasa baik dan saat merasa tidak baik, dan hal itu adalah hal yang wajar, sewajar kita perlu makan setiap hari. Artinya, semua orang akan mengalaminya, semua ada waktunya sendiri. Tak perlu iri dengan postingan orang lain yang sering jalan-jalan. Bisa jadi, dia memang posting pas jalan-jalan aja, jadi keliatannya jalan-jalan terus. Ya, saya tahu akan sulit untuk tidak iri saat melihat postingan orang lain terasa ‘menyenangkan’ sedangkan kita dalam keadaan ‘tidak menyenangkan’. Kabar baiknya adalah, kita tidak akan selalu berada pada fase “I’m not Okay” terus kok. Pasti ada saatnya kita akan mengatakan “It’s Okay. I am Okay. It will be Okay”, karena pada akh...

  Apa yang anda lihat dari gambar itu? Vas bunga? dua orang yang berhadapan? kok bisa ya 1 gambar dilihat sebagai 2 bentuk yang berbeda? semua itu bergantung sama perpsepsi kita. Perspesi kita menentukan apa yang akan kita lakukan dan kita katakan. P ersepsi merupakan tahap paling awal dari serangkaian pemprosesan informasi . Yap, saat kita memproses suatu informasi yang kita terima dari lingkungan, kita membutuhkan persepsi. Lalu apa itu persepsi? Persepsi adalah suatu proses penggunaan pengetahuan yang telah dimiliki (yang tersimpan di dalam ingatan) untuk mendeteksi atau memperoleh dan menginterpretasi stimulus yang diterima oleh alat indera . Contoh: seseorang melihat gambar, membaca, atau mendengar suara tertentu, ia akan melakukan interpretasi berdasarkan pengetahuan yang dimiliki dan yang relevan dengan stimulus yang muncul . Artinya, apa yang persepsi kita bersumber dari apa yang kita ketahui sebelumnya, baik berbentuk pengalaman atau pengetahuan. Pernahkah anda mengala...

  Setelah memahami tentang area yang bisa dikendalikan dan tidak bisa kendalikan dalam hidup, yang sudah saya post sebelumnya. Yang belum baca, dicek dulu  disini ya . Waktunya kita mengaplikasikannya dalam kehidupan sehari-hari, bagaimana caranya? Kita belajar sama-sama yuk.. Ada beberapa kebiasaan yang perlu mulai kita hentikan atau setidaknya dikurangi supaya kita bisa menjalani hidup lebih bahagia, yaitu:    “Playing victim”. Kita pasti pernah merasa tergoda atau malah terbiasa berpikir, penyebab ketidaknyamanan hidup yang kita alami saat ini adalah karena keadaan yang tidak bisa diubah atau karena kesalahan orang lain, selain diri kita sendiri. Padahal kalau kita lihat, keadaan / situasi eksternal dan apa yang dilakukan orang lain memang tidak bisa kita kendalikan, tapi bukan brarti kita akan terus menyalahkan mereka. Memang apa untungnya menyalahkan situasi dan orang lain?     Mencari alasan . Apa sih tandanya kita sedang mencari alasan? Kal...

  Jika kau ingin mengenal dirimu sendiri dengan lebih baik, maka kenali dulu otakmu. Otak merupakan bagian terpenting dalam tubuh kita. Semua kendali tubuh, perilaku, dan proses berpikir kita dikendalikan oleh otak kita. Makanya, semakin kita mengenal otak kita, maka kita semakin mengenal diri sendiri. Bagian terbesar dalam otak kita di sebut otak besar. Iya, paling besar, karena itu namanya otak besar, nama kerennya adalah Cerebrum. Apa sih fungsi umum dari otak besar? Fungsi nya adalah mengendalikan mental, tingkah laku, pikiran, kesadaran, kemauan, kecerdasan, kemampuan berbicara, bahasa . Nah dari sini kita tahu, otak besar merupakan sumber dari tingkah laku dan proses berpikir kita.  Makanya untuk mengenal psikologi manusia, kita juga tidak bisa meninggalkan pemahaman tentang fisik kita. Nah ilmu yang belajar tentang fisik di psikologi disebut dengan biopsikologi. Otak besar kita terbagi menjadi 2 hemisfer (belahan otak besar) , yaitu kiri hemisfer dan kanan hemisfer ....