Ruang Tulisanku tentang Psikologi dan Lebih Mengenal Diri

  Awalnya tak terlintas sama sekali dalam benakku kalau suatu saat aku akan tertarik pada bahan alami saat menggunakan shampoo atau sabun. Motivasi awalku beralih ke shampoo bar pada saat itu hanya supaya rambutku yang panjang ini, menjadi tidak mengembang, tidak kusut, dan lebih sehat dengan perawatan yang minimal. Nah yang terpikir pada saat itu, mungkin kalau aku menggunakan yang alami, rambutku bisa lebih sehat. Aku cerita dulu tentang keadaan raambutku ya, supaya ada gambaran awalnya. Rambutku tidak termasuk rambut keriting atau rambut lurus, rambutku tepat ditengahnya, jadi lebih ke bergelombang tidak beraturan. Jenis rambutnya tebal dan mengembang tapi berminyak dan berketombe dikulit kepala. Karena berketombe inilah, aku lebih memilih shampoo anti ketombe yang banyak dijual di apotik yaitu selsun biru. Yang mungkin saja menjadi salah satu penyebab rambutku jadi mengembang dan kusut. Rambutku tidak bercabang, tidak rusak diujung, tapi lumayan rontok. Akhir-akhir ini aku ...

  Taukah anda, bagaimana kita bisa menerima informasi dan menyimpannya dalam memori? Dan, bagaimana kejadian yang sama, bisa ditangkap berbeda oleh orang yang berbeda? Mari kita melakukan perjalanan, mulai dari kita menangkap informasi yang berasal dari luar kita dan pada akhirnya informasi itu menetap di memori kita. Perjalanan dimulai saat kita menangkap sebuah stimulus atau kejadian yang ada diluar kita, di lingkungan eksternal kita. Stimulus bisa berupa apa yang kita lihat, apa yang kita dengar, apa yang kita bau, atau apa yang dirasakan oleh kulit kita atau oleh lidah kita. Yap, betul! Semua stimulus adalah segala sesuatu yang diterima oleh panca indera kita. Yang menarik adalah kita sering menerima beberapa stimulus dalam satu waktu. Saat kita duduk bersama beberapa teman saat makan siang dan menunggu makanan datang contohnya. Dalam 1 waktu kita bisa menerima beberapa stimulus. Kita bisa melihat dan mendengar teman kita yang sedang berbicara, kita bisa mendengar suara-sua...

  Hai, ketemu lagi.. sudah lama nggak post hehe.. baru dapat inspirasi dan semangat lagi buat nulis.. So here we go, kita langsung ke bahasan kita hari ini yuk :) It’s Okay. You’re Okay. It will be Okay. Bukan, sama sekali bukan bermaksud mengecilkan makna “I’m not Okay”. Kita sebagai manusia akan selalu mengalami saat-saat merasa baik dan saat merasa tidak baik, dan hal itu adalah hal yang wajar, sewajar kita perlu makan setiap hari. Artinya, semua orang akan mengalaminya, semua ada waktunya sendiri. Tak perlu iri dengan postingan orang lain yang sering jalan-jalan. Bisa jadi, dia memang posting pas jalan-jalan aja, jadi keliatannya jalan-jalan terus. Ya, saya tahu akan sulit untuk tidak iri saat melihat postingan orang lain terasa ‘menyenangkan’ sedangkan kita dalam keadaan ‘tidak menyenangkan’. Kabar baiknya adalah, kita tidak akan selalu berada pada fase “I’m not Okay” terus kok. Pasti ada saatnya kita akan mengatakan “It’s Okay. I am Okay. It will be Okay”, karena pada akh...

  Saat ini, kehidupan berjalan dengan sangat cepat. Hampir semua kebutuhan dapat kita dapatkan dengan instan, dengan cepat. Pengen makan, tinggal pesan, makanan diantar di depan rumah. Mau nonton film tinggal berlanggganan. Mau membeli kebutuhan, tinggal klik, bayar, dan barang diantar ke rumah. Semua bisa didapat tanpa menggunakan effort yang banyak. Kecuali cari uangnya, tetap butuh effort yang lebih, setiadaknya untuk sebagian besar orang. Semua serba cepat, perubahan juga begitu cepat, seakan-akan tidak mengijinkan kita untuk beristirahat dan menikmati saat ini (present). Kalau kita berhenti untuk menikmati, kita jadi ketinggalan banyak hal. Pernahkah anda merasakan, kok cepet banget udah sore? Seharian ini saya ngapain aja? Lho kok sudah malam? Padahal banyak yang belum terselesaikan.   Seakan waktu juga bergerak begitu cepat. Saat kita bergerak dengan cepat untuk berusaha mengikuti kecepatan diluar sana,   kita menjadi sering tegang dan tak luput dari stres. B...

  Apa yang anda lihat dari gambar itu? Vas bunga? dua orang yang berhadapan? kok bisa ya 1 gambar dilihat sebagai 2 bentuk yang berbeda? semua itu bergantung sama perpsepsi kita. Perspesi kita menentukan apa yang akan kita lakukan dan kita katakan. P ersepsi merupakan tahap paling awal dari serangkaian pemprosesan informasi . Yap, saat kita memproses suatu informasi yang kita terima dari lingkungan, kita membutuhkan persepsi. Lalu apa itu persepsi? Persepsi adalah suatu proses penggunaan pengetahuan yang telah dimiliki (yang tersimpan di dalam ingatan) untuk mendeteksi atau memperoleh dan menginterpretasi stimulus yang diterima oleh alat indera . Contoh: seseorang melihat gambar, membaca, atau mendengar suara tertentu, ia akan melakukan interpretasi berdasarkan pengetahuan yang dimiliki dan yang relevan dengan stimulus yang muncul . Artinya, apa yang persepsi kita bersumber dari apa yang kita ketahui sebelumnya, baik berbentuk pengalaman atau pengetahuan. Pernahkah anda mengala...

  Pernahkah kamu mendengar tentang dopamin? Dopamin adalah salah satu neurottransmitter atau senyawa kimia endogen di dalam otak kita yang bertugas sebagai alat perantara antar satu sel ke sel yang lainnya, sehingga informasi dapat tersampaikan. Dopamin hanya salah satu dari senyawa kimia yang ada dalam otak kita, tapi kali ini kita belajar salah satu dulu ya. Sebelumnya, saya sudah membahas tentang salah satu bagian otak manusia, yaitu otak besar atau cerebrum, yang belum cek, bisa cek  disini . Apa pengaruhnya dopamin dalam tubuh? Ternyata dopamin memiliki efek pada pergerakan (movement), emosi, sensasi kesenangan, konsentrasi, dan rasa sakit. Jika tubuh kita memproduksi terlalu banyak atau terlalu sedikit dopamin, dapat menyebabkan munculnya gangguan pada kesehatan mental seseorang. Terlalu banyak dopamin dalam otak, ditengarai berhubungan dengan gangguan psikologis yang disebut skizofrenia, atau bahasa awamnya gila. Terlalu sedikit dopamin dalam otak, dihubungkan denga...